Güne başlar başlamaz tüketin

Kilo vermek birçok insanın korkulu rüyasından biri. Bunun için dengeli beslenme ve spor şartı koyulsa da aslında sabah kalktığınızda içeceğiniz sağlıklı bir karışım sizi incecik yapabilir. İşte tüketince dal gibi ince yapan sağlıklı içecekler.

Ela Yılmaz
Ela Yılmaz Tüm Haberleri

Binbir türlü şey deneyip göbek yağını eritemiyorsanız bu tarifler tam size. Sabah güne başlamadan tüketeceğiniz bu içeceklerle dümdüz bir karna sahip olmak imkansız değil.

1- Yeşil çay detoksu

Sabah güne başlamadan içeceğiniz bir fincan yeşil çay metabozlizmanızı hızlandırmakta yardımcı olabilir. Hızlanan metobalizma yağ yakmaya yardımcı olabilir.

İçerdiği antioksidanlar sayesinde serbest radikallerle mücadele ederek hücre hasarını azaltır.

Yapılan bazı araştırmalar yeşil çayın karın yağı, deri altı ve viseral yağ denilen göbek yağında azalma sağladığını gösteriyor. Yeşil çay yağ yakımında aktif bir rol oynar.

2- Limonlu zencefilli su

Sabahları suya birkaç damla limon sıkmak gün içinde metobalizmanızı canlandırmaya yardımcı olur. Zencefil eklendiğinde ise sindirim sistemini rahatlatarak şişkinliği önler.

3- Sirkeli su

Sabahları bir bardak suya bir çorba kaşığı elma sirkesi eklemek tokluk hissi yaratabilir ve metabolizmayı hızlandırır.

4- Soda

Soda kilo vermek isteyen kişiler için sıklıkla tercih edilen favori içeceklerden biridir. Tokluk hissi verir ve vücuda mineral katkısı sağlar. Ayrıca sodayla hazırlayacağınız lezzetli bir karışım da kilo vermenize yardımcı olur. Tencerede 1 litre suyu kaynatın. Su kaynadıktan sonra cam sürahiye dökün. Suya bir dilim limon, bir parça zencefil, 1 tutam taze nane, 2 tane de çubuk tarçın ilave ederek demlenmesi için bekleyin.

Hazırladığınız karışım ılık bir ısıya geldiği zaman içerisine 1 şişe sade maden suyu ilave edip sürahinin kapağını kapatın. Elde ettiğiniz karışım soğuduğu zaman tüketebilirsiniz.

Göbek yağını eritmek için bir başka karışımın tarifi ise şöyle: Tencerenin içinde içme suyu kaynatın. Su kaynadığı zaman içine yapraklı kurutulmuş yeşil çay, 1 parça zencefil, 5 parça nane yaprağı ve 5 tane fesleğen yaprağı ekleyin.

Suyu kaynatmaya devam edin ve demlenmesi için biraz daha bekleyin. 5 dakika bekledikten sonra karışımı tüketebilirsiniz. Demlenmesi için yaklaşık olarak 5 dakika geçtikten sonra karışımı tüketebilirsiniz.

26 Kas 2023 - 14:30 - Sağlık

Mahreç  Ela Yılmaz


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Düzce Damla Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Düzce Damla Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Düzce Damla Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Düzce Damla Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.